Skorzystaj z darmowej wiedzy na naszym blogu BioVibes. Twoje ciało to system powiadomień, naucz się je czytać, a zmiany przyjdą same.
Czy wiesz, że według badań Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego już ponad 60% dorosłych Polaków zmaga się z nadwagą lub otyłością? A jednocześnie większość z nas twierdzi, że odżywia się zdrowo. To trochę jak z kierowcami – każdy uważa, że prowadzi lepiej niż…
Czytaj więcejStoisz przed lustrem, próbujesz wciągnąć ulubione jeansy i czujesz ten moment oporu w połowie uda. Znasz to uczucie, prawda? To jedna z najczęstszych frustracji, z jakimi spotykają się osoby, które chcą schudnąć z ud. Wydaje Ci się, że robisz wszystko dobrze, a jednak ta konkretna partia ciała stawia opór.
Czytaj więcej97% osób, które próbują schudnąć z brzucha, robi to w zły sposób. Nie wiedzą, że brzuch to nie tylko „tłuszcz”. To centrum dowodzenia dla hormonów, kortyzolu, rytmu dobowego i nieprawidłowych sygnałów apetytu. Nie chudniesz z brzucha, bo masz słabą wolę? Bzdura. Chudnięcie z brzucha nie jest testem dyscypliny –…
Czytaj więcejWyobraź sobie, że Twój organizm to miasto, które nie przestaje działać ani na chwilę. Miliony mikroskopijnych procesów wykonują swoją robotę nawet wtedy, kiedy śpisz, leniuchujesz na kanapie albo czekasz w kolejce po kawę. To właśnie metabolizm. Nie „spalanie kalorii”, tylko gigantyczna sieć zleceń, transportów, remontów,…
Czytaj więcej
