Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję. Czyli potrzykroć Dziękuję. Osiągnęłam do tej pory ok 17% utraty wagi u mnie to 18,5 kg. Oczywiście to jeszcze nie koniec bo dla mojego zdrowia powinnam zrzucić jeszcze około 15 kg, ale powolutku to osiągnę. Nie spieszy mi się. Widzę że powolne odchudzanie bardziej sprzyja mojemu ciału znacznie lepiej wygląda niż jak odchudzałam się szybko. Dzisiejsze odchudzanie to dla mnie już nawyk a raczej styl odżywiania. Są potknięcia ale chyba nawet świadome – takie małe przyjemności w trudnych chwilach ale potem powraca rozsądek. Dziękuję że na ślub mojego pasierba będę mogła ubrać wystrzałową kieckę i nie będę się czuła zawstydzona swoim wyglądem. Przyznam że było to dla mnie jednym z ważnych motywatorów osiągnięcia dzisiejszego sukcesu.

U mnie 4 kg mniej w 3 m-ce, ale najbardziej cieszy zmiana w obwodach 😁😁🙃🙃 i powrót to ulubionych ubrań, które przez ostatnie trzy lata czekały na mnie cierpliwie. No dobra.. sukienka kupiona 10 lat temu też teraz wreszcie dobrze leży 🤪🤪 nie tylko na wieszaku 😄

Odkąd zacząłem pić wodę, nie piję w ogóle coli zero, a piłem dużo, nie wspominając o żadnych innych gazowanych napojach czy sokach. Kawa z mlekiem, którą zawsze słodziłem, teraz nie słodzę wcale, bo dla mnie jest słodka. Kawę parzoną posłodziłem dwa razy jedną łyżeczką, ale już i tak była dla mnie za słodka. Minęła nawet nie połowa programu, a już wiem, że pewnych produktów już nie tknę. Chyba, że zabraknie tynku na ścianie 😉 Wszyscy mi mówią, że chudy ale nie smutny! ;)) To tak sprytnie wszystko ułożone, że nie ma szans by nie odczuć pozytywnego wpływu programu na nasze życie 🙂 Moje ciuchy teraz mogę powiedzieć, że są w stylu baggy, w szczególności spodnie xD.

Nie mam potrzeby picia kawy, a od dawna wypijałam 2-3 kawy dziennie. Teraz mam wodę z cytryną przy łóżku. Jak się obudzę, to ją piję, potem robię śniadanie sobie i domownikom, więc wypijam kolejną wodę i jest bez porannej kawy. Zrzuciłam prawie 10 % swojej wagi, więc super. Mam więcej siły, energii, powróciłam do aktywności fizycznej, codziennej bieżni wieczorem (czasami nawet ponad 1 godz w swoim tempie). Chcę wrócić na fitness, który porzuciłam z 2 lata temu po operacji. Jesteśmy teraz na nartach, trasa narciarska (czerwona) ma długość 2,5 km. Wczoraj 6 razy zjechałam w 2 godz. przerwy tylko na gondoli i nawet tego w nogach nie czułam. Naprawdę czuję się w formie, a jeszcze niedawno jedyna aktywność to spacer z psem.

Woda do pełna, powyżej 3l. Miałem obawy, ale jakoś łatwiej mi wchodzi niż myślałem. To duża zmiana i widzę efekty – mniej podjadania, mniej kawy, mniejsze posiłki. Po 10 dniach programu do teraz waga jest taka sama w kg, a zmienił się skład; więcej wody, więcej mięśni, mniej tłuszczu, spadły złe indeksy BMI i VFI. Liczę, że spadnie mi wiek metaboliczny, bo znajomi zauważyli lepszą cerę. Marcin, mówiłeś że ja chudy i nie potrzebuję 🙂 ale wiesz, że najtrudniej z ostatnimi kilogramami nadwagi z brzucha… Zrzuciłem 2% tłuszczu z całej wagi 💪Takiego % tłuszczu nie miałem od 20 lat 🙂 i to uważam za największy sukces (cukier = tłuszcz). Ogólnie 5,5 kg mniej na wadze. Uporządkowałem wiedzę dzięki BioVibes, zdobyłem zdrowe nawyki z wodą, wodą, wodą 🚰💦 i nowymi przepisami żywieniowymi. Nowy cel 🎯 do osiągnięcia to dodatkowe 1,5% tłuszczu mniej i żegnaj nadwago! Aaa… nie mam napadów na czekoladę czy MMsy (są w szufladzie obok), serniczki to już bez cukru 🙂 z pastą pistacjową… 🤤 Aaa i wisisz mi dziurkę w pasku 😉 a nawet dwie.

Mam przypływ energii, pogodę ducha i poczułam spokój wewnętrzny. Już po 6 tygodniach programu zmiany słychać ponoć w moim głosie. Spodnie coraz luźniejsze i czuję dużą lekkość. Jestem zaskoczona, jak długo potrafię nie jeść, zwłaszcza jak jestem w biegu poza domem. I nawet wtedy spokojnie mogę sobie przygotować moje danie, zamiast rzucać się na cokolwiek. 🙂 🙂 Nagrodą była luźniejsza sukienka na Wigilię kupiona rok temu na lepsze czasy😜 spodnie lecą w dół i luz w nogawkach😀 A najlepsze to jest samopoczucie i satysfakcja – tak już w połowie programu. To dla mnie też najlepszy motywator na więcej. Na początku programu cholesterol całkowity 225 mg/dl Na koniec programu – cholesterol całkowity 182 (norma 115-190) i cały lipidogram w środku normy.

Żyję, jest mnie mniej i mam się świetnie. Kocham Biovibes. Schudłem 8 kg. Zakładałem że to będzie 4 kg ale wyszło 8. Największym szokiem jest to że ta redukcji wagi była prosta, dzięki Biovibies. Bez napinki.

Po dwóch tygodniach programu całkowicie odechciało się słodkości. Dzisiaj nawet owoce mnie nie kuszą a marchewka i wytrawne wino wydają mi się za słodkie. Przyznam że słodkości były moją pasją, teraz oparcie się ciastom świątecznym to dla mnie pestka – dziękuję programowi BioVibes. Ja zgubiłam 5,5-6 kg. Do mojego celu brakuje 2,5 kg (waga sprzed urodzenia dzieci). Ostatnie 3 tyg. byłam w podróżach i to chyba mi zaburzyło proces tracenie kg, choć naprawdę pilnowałam zasad (widzieliście jak walczyłam🤪). Po tygodniu w Rzymie nie przybyło mi NIC (pelerynka ochronna zadziałała świetnie). Od końca roku mam już dobre BMI i dalej spada😀 Mój entuzjazm co do programu już pokazywałam na grupie (i dodam nie znam Marcina😜), bo po prostu bardzo mi podpasował i tak jak pisaliście, uporządkował wiedzę o zdrowym żywieniu, nauczył nowych rzeczy. Przestałam liczyć kalorie, ważyć/odmierzać i gotować wg sztywnych przepisów. Dlatego tak bardzo doceniam zasady BioVibes. Panuję nad zachciankami, uwolniłam się od napadów głodu i woda+warzywa to moi najwięksi przyjaciele😀 Polecam ten program dosłownie wszystkim, którzy mnie tylko zagadną nt. jedzenia, odchudzania itp. BioVibes spadło mi z nieba, bo byłam już w stanach depresyjnych. Uspokoiłam swoje hormony, które wariują ze względu na wiek i naprawdę mi się chce wiele rzeczy zmienić w życiu, wrócił uśmiech na co dzień. I jestem na drodze odzyskania pewności siebie.

U mnie równa dycha.

Po kilku tygodniach przestałam podjadać 🙂 jestem najedzona między posiłkami. Te kilka kg mniej to inna jakoś życia. No i te ciuchy nie opinające brzuszka… rewelacja

Jakie to cudowne uczucie jak wkładasz na siebie cos w czym kiedyś wyglądałaś jak serdelek a teraz wygląda się prawie jak modelka. Najważniejsze że ubrania wytrwale czekające na lepsze czasy wreszcie przeżywają swoją świetność . Ja wagę deklarowana osiągnęłam a nawet trochę więcej. Spadło 8,5 kg💪

W weekend było ciężej. Łapeczka zadrżała nad ciasteczkiem, ale silna wola zwyciężyła. Triumf ducha nad materią. Nie było to trudne. Kiedyś bym nie wytrzymał. Teraz to tylko niedogodność. Jest łatwiej niż kiedyś z dietami np kopenhaską.

Mój brzuch się wypłaszczył 🙂 Zmieściłem się w stare spodnie i mogę oddychać 🙂 Cieszę się totalnie. No u ludzie mówią że odzyskałem błysk w oku. Poza tym jak już kiedyś pisałem minęło 5 tygodniu bez bólu głowy. Cera mi się poprawiła talia zaczyna się pojawiać boczki znikają i widzę swojego…. hahahahaha daszek zniknął 🙂

Ja się nie zważyłam, choć mnie korci bardzo. Ale czuję po sobie, ze jest mnie mniej. Weszłam w spodnie w których nie mieściłam się już od dawna. Brzuch mi się wypłaszcza 😀 Co ciekawe nie tęsknię za ziemniakami 😄 Ale mimo pewnych trudności czuję się bardzo dobrze. Nawodniona, nakarmiona zdrowo. Jestem zmotywowana jak nigdy. Kiedyś na dietach żyłam od posiłku do posiłku, ciągle skoncentrowana na jedzeniu. To była tez męczarnia psychiczna. I ten wieczny głód…. Teraz pomiędzy posiłkami zajmuje się życiem i to jest piękne.